Submenu  
 

Mobiliteit en vervoer



Trappen - fietsen


Niemand is te oud om de voordelen van lichaamsbeweging te ondervinden. Het is ook voor ouderen van belang om in beweging te blijven en bewuste keuzes te maken over het actiever maken van een bepaalde activiteit. Beweging kan op een eenvoudige en aangename manier in ieders leven geïntegreerd worden. Bekijk bijvoorbeeld eens of je verplaatsingen van minder dan 5 kilometer met de fiets of te voet kan doen.

Fietsen heeft vele voordelen voor de gezondheid: de mogelijke gezondheidsnadelen – ten gevolge van slechte lucht en mogelijke ongevallen – wegen niet op tegen de aantoonbare gezondheidsvoordelen. Voor mensen die voor korte trajecten van de auto overstappen op de fiets, zijn de gezondheidsvoordelen op het vlak van levensverwachting gemiddeld zelfs 9 keer groter dan de nadelen. De Wereldgezondheidsorganisatie raadt aan minstens 30 minuten per dag te bewegen. Fietsen vermindert het risico op kanker, diabetes en hart- en vaatziekten. Mensen die regelmatig fietsen, verhogen hun levensverwachting met twee jaar.

Meer info: Pro Velo